Permainan Bola Voli
permainan bola voli
Bola voli adalah olahraga permainan yang terdiri dari dua grup. Masing-masing grup saling berlawanan dan memiliki anggota tim sebanyak enam orang.Selain dapat dimainkan secara beregu, terdapat juga variasi permainan bola voli yang dapat dimainkan secara berpasangan ataupun satu lawan satu.Tujuan permainan bola voli ialah melempar bola dari atas net agar dapat jatuh ke arena bermain lawan dan mencegah lawan melakukan penyerangan serupa terhadap tim.
Olahraga voli tingkat dunia dinaungi oleh FIVB (Federation Internationale de Volleyball), sedangkan di Indonesia dinaungi oleh organisasi PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).Olahraga bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kelincahan pemain serta kerjasama tim yang baik. Setiap pemain akan bergerak melakukan serangan (smash) dan bertahan menghadapi gempuran lawan. Kesigapan dan kelincahan pemain sangat dibutuhkan agar dapat membentuk tim bola voli yang tangguh.
A. Gerak servis dalam permainan bola voli
Cara bermain bola voli dengan teknik servis atas adalah sebagai berikut:
1.Berdiri sambil memegang bola menggunakan satu tangan. Tempatkan salah satu kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk memukul.
2.Lambungkan bola voli ke atas melewati kepala, lalu pukul bola tersebut dengan cara mengayunkan tangan pemukul ke arah bola.
3.Lakukan gerakan selanjutnya dengan melangkahkan kaki belakang ke depan lalu luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola.
B.Gerak passing dalam bola voli
Ada dua jenis teknik mengumpan bola berdasarkan arah datangnya bola:
1.Passing Atas
Cara mengumpan bola atas dapat dilakukan dengan berdiri rileks terlebih dahulu, lalu buka kedua kaki selebar bahu dengan posisi sejajar, dan arahkan pandangan pada bola. Tekuk kedua lutut, lalu tempatkan kedua tangan di depan muka. Tekuk pula kedua sikut, dan buka jari-jari dengan rileks. Dorong bola dengan kedua telapak tangan sambil meluruskan kedua tangan dan dibantu dengan meluruskan tungkai.
2.Passing Bawah
Berdiri rileks, lalu buka lebar-lebar kedua kaki dengan sejajar, dan arahkan pandangan pada bola. Tekuk kedua lutut dan tempatkan kedua tangan di depan badan. Kemudian, ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas (ke arah bola) dibantu dengan meluruskan kedua tungkai.
C. Smash dalam permainan bola voli
1.Lambungkan bola melewati kepala, condongkan badan sedikit ke belakang, lalu gerakkan badan ke depan dengan gerakan mengayunkan tangan pemukul dari belakang ke depan (ke arah bola).
2.Selanjutnya, lakukan gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan lalu luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola. Untuk mendapatkan pukulan yang lebih keras, lakukan gerakan melompat ke depan.
D.Teknik membendung bola(Blocking)
1.Kondisikan tubuh dalam posisi berjongkok.
2.Lompat dengan kondisi kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
3.Ketika kaki mendarat, segera menyingkir untuk memberikan kesempatan pada rekan satu regu untuk melakukan blocking.
Terdapat dua macam teknik blocking yaitu blocking tunggal dan ganda. Blocking tunggal adalah teknik membendung bola yang dilakukan oleh satu pemain, sedangkan blocking ganda dilakukan oleh dua pemain atau lebih.
E. Taktik dalam bola voli
1. Taktik Pertahanan Permainan Voli
a. Block Satu Pemain
b. Block Dua Pemain
c. Block Tiga Pemain
2. Taktik Penyerangan Permainan Voli
F.peraturan permaninan bola voli
Pada hakikatnya semua jenis olahraga mempunyai peraturan yang harus dipatuhi salah satunya bola voli ini, ada beberapa aturan utama yang perlu kamu ketahui dalam bermain bola voli di antaranya. 1.Jumlah Pemain Bola Voli dalam satu tim terdiri dari 6 orang.
2.Pemain Harus menggunakan seragam pakaian olahraga dengan nomor punggung dan dada.
3.Pergeseran pemain saat melakukan servis harus berputar sesuai dengan arah jarum jam.
4.Lama permainan berdasarkan jumlah poin dalam sebuah set, sistem rally poin harus didapat adalah 15 poin.
5.Satu orang wasit yang memimpin pertandingan, ditambah 4 orang sebagai penjaga garis dan 1 orang guna mencatat skor.
6.Setiap regu hanya boleh memainkan bola maksimal 3x umpan.
7.Seorang pemain tidak boleh memainkan bola lebih dari 1x dengan berturut-turut.
8.Bola dinyatakan masuk apabila jatuh nempel ke tanah pada bagian dalam dan pada garis pas lapangan.
Bola voli adalah olahraga permainan yang terdiri dari dua grup. Masing-masing grup saling berlawanan dan memiliki anggota tim sebanyak enam orang.Selain dapat dimainkan secara beregu, terdapat juga variasi permainan bola voli yang dapat dimainkan secara berpasangan ataupun satu lawan satu.Tujuan permainan bola voli ialah melempar bola dari atas net agar dapat jatuh ke arena bermain lawan dan mencegah lawan melakukan penyerangan serupa terhadap tim.
Olahraga voli tingkat dunia dinaungi oleh FIVB (Federation Internationale de Volleyball), sedangkan di Indonesia dinaungi oleh organisasi PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).Olahraga bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kelincahan pemain serta kerjasama tim yang baik. Setiap pemain akan bergerak melakukan serangan (smash) dan bertahan menghadapi gempuran lawan. Kesigapan dan kelincahan pemain sangat dibutuhkan agar dapat membentuk tim bola voli yang tangguh.
A. Gerak servis dalam permainan bola voli
Cara bermain bola voli dengan teknik servis atas adalah sebagai berikut:
1.Berdiri sambil memegang bola menggunakan satu tangan. Tempatkan salah satu kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk memukul.
2.Lambungkan bola voli ke atas melewati kepala, lalu pukul bola tersebut dengan cara mengayunkan tangan pemukul ke arah bola.
3.Lakukan gerakan selanjutnya dengan melangkahkan kaki belakang ke depan lalu luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola.
B.Gerak passing dalam bola voli
Ada dua jenis teknik mengumpan bola berdasarkan arah datangnya bola:
1.Passing Atas
Cara mengumpan bola atas dapat dilakukan dengan berdiri rileks terlebih dahulu, lalu buka kedua kaki selebar bahu dengan posisi sejajar, dan arahkan pandangan pada bola. Tekuk kedua lutut, lalu tempatkan kedua tangan di depan muka. Tekuk pula kedua sikut, dan buka jari-jari dengan rileks. Dorong bola dengan kedua telapak tangan sambil meluruskan kedua tangan dan dibantu dengan meluruskan tungkai.
2.Passing Bawah
Berdiri rileks, lalu buka lebar-lebar kedua kaki dengan sejajar, dan arahkan pandangan pada bola. Tekuk kedua lutut dan tempatkan kedua tangan di depan badan. Kemudian, ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas (ke arah bola) dibantu dengan meluruskan kedua tungkai.
C. Smash dalam permainan bola voli
1.Lambungkan bola melewati kepala, condongkan badan sedikit ke belakang, lalu gerakkan badan ke depan dengan gerakan mengayunkan tangan pemukul dari belakang ke depan (ke arah bola).
2.Selanjutnya, lakukan gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan lalu luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola. Untuk mendapatkan pukulan yang lebih keras, lakukan gerakan melompat ke depan.
D.Teknik membendung bola(Blocking)
1.Kondisikan tubuh dalam posisi berjongkok.
2.Lompat dengan kondisi kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
3.Ketika kaki mendarat, segera menyingkir untuk memberikan kesempatan pada rekan satu regu untuk melakukan blocking.
Terdapat dua macam teknik blocking yaitu blocking tunggal dan ganda. Blocking tunggal adalah teknik membendung bola yang dilakukan oleh satu pemain, sedangkan blocking ganda dilakukan oleh dua pemain atau lebih.
E. Taktik dalam bola voli
1. Taktik Pertahanan Permainan Voli
a. Block Satu Pemain
b. Block Dua Pemain
c. Block Tiga Pemain
2. Taktik Penyerangan Permainan Voli
F.peraturan permaninan bola voli
Pada hakikatnya semua jenis olahraga mempunyai peraturan yang harus dipatuhi salah satunya bola voli ini, ada beberapa aturan utama yang perlu kamu ketahui dalam bermain bola voli di antaranya. 1.Jumlah Pemain Bola Voli dalam satu tim terdiri dari 6 orang.
2.Pemain Harus menggunakan seragam pakaian olahraga dengan nomor punggung dan dada.
3.Pergeseran pemain saat melakukan servis harus berputar sesuai dengan arah jarum jam.
4.Lama permainan berdasarkan jumlah poin dalam sebuah set, sistem rally poin harus didapat adalah 15 poin.
5.Satu orang wasit yang memimpin pertandingan, ditambah 4 orang sebagai penjaga garis dan 1 orang guna mencatat skor.
6.Setiap regu hanya boleh memainkan bola maksimal 3x umpan.
7.Seorang pemain tidak boleh memainkan bola lebih dari 1x dengan berturut-turut.
8.Bola dinyatakan masuk apabila jatuh nempel ke tanah pada bagian dalam dan pada garis pas lapangan.
Post a Comment for "Permainan Bola Voli"